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Olá, queridos leitores!
Após discutirmos a complexidade do divórcio grisalho na última coluna, é natural que abordemos o tema que é, muitas vezes, o termômetro da felicidade na maturidade: a sexualidade.
Existe um tabu persistente em nossa sociedade que associa o desejo e o prazer exclusivamente à juventude. Falar de sexualidade na terceira idade ou na maturidade ainda gera desconforto, como se o corpo maduro fosse assexuado. Mas como sexologa, afirmo categoricamente: o desejo não tem prazo de validade.
A sexualidade na maturidade é rica, complexa e, muitas vezes, mais profunda. No entanto, ela vem acompanhada de seus próprios desafios.
Os Desafios: O Corpo e a Mente em Transformação
É inegável que o tempo traz mudanças que impactam a vida sexual. É crucial entender que essas mudanças são fatos, e não o fim da vida sexual.
- Fatores Físicos e Hormonais
- Para as Mulheres: A menopausa e a queda do estrogênio frequentemente causam secura vaginal, afinamento dos tecidos e, consequentemente, dor na relação (dispareunia). Isso pode levar à evitação do ato sexual, sem falar na falta de desejo sexual – libido.
- Para os Homens: A queda da testosterona e as alterações vasculares podem levar à disfunção erétil (DE). O medo do fracasso é, frequentemente, um obstáculo psicológico maior do que a própria disfunção.
- Fatores Psicológicos e de Vínculo
- O Luto pela Juventude: A pressão estética e a dificuldade em aceitar as mudanças corporais (a falta de firmeza, as rugas) podem gerar insegurança e baixa autoestima, minando o desejo.
- A Rotina e o Casamento Grisalho: Após décadas juntos, muitos casais caem na rotina sexual. O sexo se torna previsível e a intimidade é reduzida à convivência. O divórcio grisalho, que discutimos na semana passada, é um reflexo direto dessa desconexão de desejo.
- Medicamentos: Muitos medicamentos essenciais (para pressão, depressão ou diabetes) podem ter efeitos colaterais na libido, algo que precisa ser discutido abertamente com seu médico.
Soluções e Nuances: A Sexualidade como Reconstrução
A boa notícia é que a maturidade oferece ferramentas únicas para que a sexualidade seja plena, intencional e satisfatória. A solução está em ressignificar o que é “sexo”.
- A Redefinição do Prazer e da Intimidade
O sexo na juventude é, muitas vezes, focado na performance e na penetração. Na maturidade, o foco deve migrar para a intimidade, o afeto e a sensação.
- Além da Penetração: Explorem outras formas de prazer, como beijos longos, massagens sensuais, e o uso de brinquedos eróticos. O toque e a conexão emocional (tão valorizada na psicanálise) são formas potentes de intimidade sexual.
- Uso de Apoios: Para as mulheres, a terapia de reposição hormonal local e o uso de lubrificantes podem ajudar a resolver o problema da secura. Para os homens, a medicina oferece soluções eficazes para a disfunção erétil. Buscar ajuda médica e sexológica não é sinal de falha, é sinal de cuidado.
- O Diálogo é a Preliminar Mais Importante
A comunicação é a chave para superar os bloqueios da idade.
- Quebrar o Silêncio: O casal precisa falar abertamente sobre o que dói, o que agrada e o que mudou. O medo de ferir os sentimentos do parceiro sobre o corpo ou a performance é o que mais mata a libido.
- É vital que cada um se sinta à vontade para expressar seus limites e seus novos desejos. Os casais se beneficiam imensamente da segurança de um diálogo honesto sobre o sexo.
- A Psicanálise da Aceitação
Para aqueles que lutam contra a insegurança corporal, a sexualidade na maturidade exige uma reconciliação com o próprio corpo. O desejo começa na aceitação. É necessário inverter a lógica: o parceiro te ama pelo que você é, e a maturidade traz a experiência e a cumplicidade que, muitas vezes, um corpo jovem não pode oferecer.
Conclusão: O Amor Como Obra de Arte
Assim como defendemos que o amor no casamento é uma escolha diária, a sexualidade na maturidade é uma escolha intencional de manter a chama acesa.
A experiência e a cumplicidade de décadas são a base para uma vida sexual mais rica, carinhosa e descomplicada. Não deixe que os tabus roubem seu direito ao prazer. A terceira idade é a fase de colher os frutos da vida, e o prazer com quem se ama, é, sem dúvida, um desses frutos mais saborosos.
