Você pode estar investindo em skincare e procedimentos estéticos, mas um hábito comum do dia a dia pode estar prejudicando os resultados: o consumo excessivo de açúcar. O alerta é de especialistas, que apontam impactos diretos da alimentação na qualidade da pele.

De acordo com a cirurgiã-dentista especialista em harmonização facial, Dra. Erika Kugler, o açúcar pode desencadear um processo chamado glicação, no qual moléculas se ligam às proteínas do organismo, especialmente ao colágeno. Esse fenômeno leva à formação de substâncias que tornam as fibras mais rígidas e menos eficientes.

Na prática, isso pode resultar na perda de firmeza, redução da elasticidade, surgimento de linhas finas e aspecto opaco da pele. “Com o tempo, a pele perde qualidade e os sinais de envelhecimento se tornam mais evidentes”, explica a especialista.

Estudos na área de dermatologia também indicam que dietas com alta carga glicêmica estão associadas ao envelhecimento precoce da pele. Além disso, o consumo elevado de açúcar pode estimular processos inflamatórios no organismo, agravando ainda mais esse cenário.

Outro ponto importante é a influência nos resultados de procedimentos estéticos. Segundo a especialista, a qualidade da pele interfere diretamente na resposta aos tratamentos. Peles mais inflamadas, desidratadas ou com colágeno comprometido tendem a apresentar resultados menos eficazes, mesmo com tecnologias avançadas como lasers, bioestimuladores, skinboosters e toxina botulínica.

O excesso de açúcar também pode impactar na oleosidade e no surgimento de acne, já que provoca picos de insulina que estimulam a produção de sebo, especialmente em pessoas predispostas.

Apesar dos alertas, a recomendação não é eliminar totalmente o açúcar, mas sim evitar o consumo excessivo e frequente. O equilíbrio alimentar é apontado como essencial para manter a saúde da pele.

Entre as orientações para preservar a qualidade cutânea estão manter boa hidratação, priorizar alimentos ricos em antioxidantes, adotar uma rotina de cuidados com a pele, usar protetor solar diariamente e investir em tratamentos adequados quando indicados.

A avaliação reforça uma tendência atual da estética: resultados mais duradouros dependem não apenas de procedimentos, mas também de hábitos saudáveis.